脾虚多吃山药

http://www.hz66.com　　日期：2007-1-25 11:03:08 来源:生命时报

问：我最近发现自己舌头胖大，两边还有齿痕，这是怎么回事，是不是中医所说的脾虚，平时应该补些什么，饮食方面有什么需要注意的吗？

　　河南读者黄女士

　　中国中医科学院西苑医院杨力教授答：脾虚的表现除舌体胖大，边缘有齿痕之外，

还有舌苔白腻、大便稀溏、饮食不香、腹中常感饱胀、睡中不自觉流口水等症状。所以，你到底是不是脾虚，应该多观察自己的身体状况。

　　如果符合上述情况，可服用一些健脾和胃的食物或药物进行调理。食物中具有温性益脾功能的有山药、薏苡仁等，平时可用山药炖肉，用薏苡仁熬粥，能起到一定的健运脾胃功效。并且，少吃生冷食品，但可吃些易消化、开胃的食物，例如去药店买些麦芽泡茶喝，效果也不错。如果情况严重，久不见好，应及时去医院就诊。诊断明确后，在医生指导下服用健脾补虚的药物。▲

(责任编辑：谈杨苏 )

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